毎日の食事で使う箸ですが、手に合わない長さや形状のものを使うと、食べづらかったり手が疲れたりします。特に子ども・大人・高齢者では、適した箸のサイズや特徴が異なるため、それぞれに合った選び方を解説します。
1. 自分に合った箸の長さを知る方法
箸の長さは、手の長さ（親指の先から中指の先まで）を1.5倍したものが適切とされています。例えば、手の長さが14cmの人なら、箸の長さは21cmが目安です。
ただし、食べやすさや持ちやすさの好みもあるため、実際に使ってしっくりくる長さを選ぶのがベストです。
2. 子ども向けの箸の選び方
子どもの箸は、成長に合わせて選ぶことが大切です。特に、正しく持ちやすいよう工夫された箸を選ぶと、食事のトレーニングにもなります。
選び方のポイント
- 年齢に応じた適切な長さの箸を選ぶ
- 正しい持ち方をサポートする「トレーニング箸」が便利
- すべり止め加工が付いていると食べ物をつかみやすい
- 軽くて持ちやすい木製やシリコン製が◎
- 好きなキャラクターデザインがあると楽しく使える
おすすめの箸
- 初めての練習用には、「しつけ箸」（商品ページはこちら）がおすすめ。正しい持ち方を自然に身につけやすい設計で、木のぬくもりを感じながら練習できます。
- 小学生以上はすべり止め加工がついた普通の箸が◎
3. 大人向けの箸の選び方
大人の場合は、手のサイズや食事のスタイルに合わせて箸を選ぶのがポイントです。
選び方のポイント
- 手が小さめの人は20～22cm、普通サイズなら22～23cm、大きめの手なら23～25cmが目安
- 普段使いには軽くて持ちやすい木製や竹製の箸
- 和食には細身でつかみやすい漆塗りの箸が◎
- 中華料理など大皿料理が多い場合は、長めの箸（24cm以上）が便利
- プレゼントには縁起の良い夫婦箸や名入れ箸が人気
おすすめの箸
- 普段使いには「木製の八角箸」や「シンプルな竹箸」
- 高級感のある「漆塗り箸」は和食好きにおすすめ
4. 高齢者向けの箸の選び方
年齢を重ねると、手の力が弱くなったり、指の動きが制限されたりすることがあるため、握りやすく、軽くて扱いやすい箸を選ぶのがポイントです。
選び方のポイント
- 軽量で持ちやすい木製や竹製が◎
- 太めのデザインの方が握りやすい
- すべり止め加工があると食べ物をしっかりつかめる
- 介護用の補助付き箸なら、指の動きが不自由な方でも使いやすい
おすすめの箸
- 「すべり止め付き軽量箸」なら手が疲れにくい
- 「介護用補助箸」は指を固定できて安心
5. まとめ：自分に合った箸を選んで快適な食事を！
箸は毎日使うものだからこそ、自分の手や用途に合ったものを選ぶことで、食事がもっと快適になります。
- 子どもは成長に合った長さとトレーニング箸を選ぶ
- 大人は手のサイズや食事スタイルに合った箸を選ぶ
- 高齢者は握りやすく、すべりにくい箸を選ぶ
適切な箸を選んで、毎日の食事をもっと楽しくしましょう！
